Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Mamã Zen, Mamã com estilo...

O blogue que retrata da vida de uma mulher após maternidade. Entre biberões e batons, um mundo cheio de descobertas ao estilo Zen.

Mamã Zen, Mamã com estilo...

O blogue que retrata da vida de uma mulher após maternidade. Entre biberões e batons, um mundo cheio de descobertas ao estilo Zen.

Cozinhar com Oliveirinha...

E hoje é dia de vos apresentar o azeite ideal para a confeção das refeições dos mais pequenos.

 

Oliveira da Serra, lançou uma gama de azeite ideal para os bebés dos 6 meses aos 3 anos de idade. Apenas 0,3% de acidez, é um azeite virgem extra muito suave.

 

Eu, pertencendo à plataforma da Youzzer, fui uma das Mamãs selecionadas para experimentar em primeira mão este novo lançamento, de forma a dar a minha real opnião sobre o produto.

 

Recebi então a Oliveirinha, e lá fui para aventura de confecionar as refeições do meu bebé.

 

Ontem "Bimbey", como costumo dizer, (uma vez que uso a Bimby para preparar as sopinhas da minha pequena), uma deliciosa sopa de espinafres com cenoura.

20150513_113240.jpg

 

Posso-vos dizer que primeiramente fiz uma base, com batata, cenoura, cebola, alho, sal, e azeite Oliveirinha. Eu gosto de cozinhar a base, logo com o azeite. Na minha opnião fica a sopa mais saborosa. 

 

Depois de cozinhada a base, faço puré, mas mais liquido. 

 

Préviamente, já tenho os espinafres, picadinho e lavados,  e uma cenourinha cortada em quadradinhos pequenos. 

Depois, de ter o puré, coloco os espinafres e a cenoura, e deixo ferver por 10 minutinhos. E pronto, está a sopinha feita.

 

20150513_142543.jpg

 

Posso dizer que cozinhar com Oliveirinha, além de saudável, tem um sabor muito suave e agradável. Eu simplesmente adorei, e concerteza, que vou continuar a usar Oliveirinha, nas refeições da mais pequena da casa.

 

Depois de fazer a sopa, gosto de partilhá-la em doses, nestes potinhos próprios para a conservação de alimentos para bebé. São super uteis, e práticas. Dá para congelar conservando os alimentos com todas as propriedades.

Estes potinho existem em duas medidas, e são da Avent.

 

Espero que tenham gostado do post.

 

Apesar de o post ser dedicado ao azeite Oliveirinha, falo-vos de três coisas importantes e que facilita o dia a dia das Mamãs. A Bimby, Azeite Oliveirinha, e os potinhos de conservação da Avent.

 

Algo que queiram ver esclarecido, ou que queiram que faça review mais detalhado de algo, é só deixarem aqui abaixo nos comentários. Terei todo o gosto.

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

 

Quilinhos a mais? E quê?

Olá a todos. Hoje venho assim um pouco desanimada. Mas comigo mesma ou não...não sei ao certo.

 

 

 

Quando era mais novinha era pessoa de me importar muito como eu era, tanto interior como de fisico. No entanto uma coisa que sempre de alguma forma fez com que eu fosse menos preocupada com estes aspetos, foi o fato de interiorizar, que eu era daquele jeito, e daquele jeito eu e o Mundo tinham me que aceitar. Afinal nós crescemos e construímo-nos, crescemos e o nosso corpo molda se ao jeito dele. 

 

E assim por muitos anos cresci, evolui, aceitei-me e amei-me do jeito que sou, tal como sou.

 

Dai, que fui Mamã. E ser Mamã, são 9 meses de transformações corporais, que só Deus sabe como fica passado esses 9 meses. Eu não tinha razão de queixa, pois eu fui uma grávida "elegante" no que toca a peso, e por sorte que a nível estético, não fiquei com manchas, nem estrias. Nem a minha cara ficou com o chamado "pano". Sorte, não é?

 

Passada a minha gravidez, e claro que apesar de estar "elegante", não sai do hospital de barriga lisa...sai como maioritáriamente as Mamãs saem, inchada.

 

O tempo passou, aliás, passou pouquissimo tempo, e eu desinchei, por completo. E comecei a perder peso, e a perder cada vez mais peso, sem nada fazer. Perdi tanto peso, que me encontrava demasiada magra.

 

Fui ao médico. Desde que fiquei grávida, nunca mais consegui sair de lá, sem me dizerem que só tinha que voltar por rotina.

 

Fiz análises, no entanto à partida já se saberia o que estava a passar, apesar da fase do baby-blues e inicio de depressão pós parto, a minha tiróide começou a funcionar mal, dai o tal emagrecimento súbito.

 

Após os resultados, comecei a medicação para controlar o meu hipertiroidismo. 

 

Dai...dai....comecei a engordar. E a engordar.

 

Não que seja obesa, mas estou "fofinha". A barriga depois de um bebé, ainda não estava no lugar certo, e como sou de engordar e fazer barriguinha, a dita cuja apareceu novamente. As pessoas que passam por mim estão sempre a questionar se estou grávida. Não sei se perguntam a todas as "fofinhas" do Mundo, ou se é porque acham simpático faze-lo a mim, mas o que é certo é que o fazem, e por vezes não pensam no que isso pode causar.

 

Até um determinado ponto eu não liguei. Até acho que para uma Mamã recente (12 meses) o corpo está razoável.

Aliás, acho que infelizmente, e por vezes vê-se rapariguinhas muito novas, que não são Mamãs e que não tem cuidado com alimentação e deixam o corpo chegar a uma dimensão quase impossivel de reverter ao que seria "normal".

Mas hoje isto toca-me. Toca-me pela insensibilidade das pessoas, pelas palavras duras que ouvimos, e mais a mais com o Verão a aproximar-se cada vez mais, tudo toca-me.

 

Eu estou a tentar reeducar-me, a criar hábitos alimentares saudáveis, a tentar dimunuir açucares, mas é dificil, e não é de um dia para o outro. Neste momento, estudo muito sobre alimentação saudável, e tento aplicar. Tento dar o melhor. Mas vai pouco a pouco. Quero colocar o  execicio físico na minha rotina, mas Mamãs será que só sou eu que ainda estou a habituar-me a consiliar a vida de Mamã, cada fase nova do nosso bebé, e o tempo passa e acaba por não chegar para nós?

 

A verdade é que já há alguns dias que ando para escrever sobre o tema, mas não sabia ao certo se me exprimiria da melhor forma, e mesmo assim estou para aqui a escrever...e vamos ver o que sai.

 

Descobri que há pessoas muito maldosas neste Mundo, que gostam de "castigarem-nos" com aquilo que para elas também não as faz feliz. É fácil apontar defeitos para que os nossos sejam ocultados. Enfim...

 

Como foi com vocês Mamãs? Têm sugestões?

E as que não foram Mamãs e sofrem do mesmo? Como é com vocês?

 

Ideias para refeições também se aceitam.

 

Ahhhh mas vou só salientar, que apesar do desabafo, eu continuo bem, mas é como um exemplo que estou constatemente a dar. Nós temos uma blusa que adoramos e vestimos, chega uma pessoa e diz que não gosta, mas nós não nos ralamos, chega outra e também diz que não gosta, até que chega um ponto que já é tanta gente a dizer o mesmo que nos questionamos, "na realidade, secalhar a blusa não me fica bem". E pronto...

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

Receitas: Massa com Gambas e Legumes

Olá, Olá ... Hoje venho com algo diferente.

Há algum tempo que estou a tentar fazer uma dieta o mais equilibrada possível ( Possivel, porque parece que aquele momento de Gula sobre os doces não tem fim.) 

 

Para o jantar de hoje fiz uma massa super deliciosa...nham nham...e achei que seria interessante partilhar a receitinha convosco. 

Eu simplesmente adoro massas.

 

Então aqui vai.

Massa com gambas e legumes

                   

Ingredientes:

- Massa de Esparguete Integral

- Legumes Variados ( Congelados)

- Gambas 

- 1 Dente de Alho

- Margarina Vegetal

- Sal

- Tempero para massas em pó

- 1 Knor de Marisco

 

Numa panela, colocamos a água a ferver, adicionamos o Knor de marisco, sal a gosto, a massa integral, e as gambas. Deixamos cozer normalmente. (Cozi as gambas junto da massa, para que tomasse mais o gosto das gambas)

Entretanto noutra panela, com água a ferver, colocamos os legumes e sal a gosto.

Depois de ambos estarem cozidos, retiramos do lume e escorremos a água.

Numa frigideira, colocamos um dente de alho bem picadinho, com margarina vegetal, e um pouco de tempero para massas ( em pó, a gosto). Deixamos que a mistura se difunda, juntando de seguida a massa com as gambas. Salteamos um pouco, e depois adicionamos os legumes, envolvendo, para que tome gosto.

 

Et Voilá!!! Bonne Apettit...

 

Eu simplesmente adorei esta massinha. Espero que gostem. Não especifiquei quantidades, porque será ao critério de cada um, consoante o número de pessoas para refeição.

 

Se alguém tiver alguma dúvida, ou experimentar, deixe aqui nos comentários o que achou...vou gostar de saber a vossa opnião.

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

A minha prenda do dia da Mãe: O Pai escreveu no blog da Mamã...

Hoje deixo-vos com dois posts, sendo este segundo a prenda que recebi do Papá da minha filhota, de forma a mostrar o que sou todos os dias na vida dos dois Amores da minha vida.

Aqui vos deixo o que o Papá escreveu no meu blogue, de forma a homenagiar este dia tão falado sobre o ser "MÃE".

Obrigada Mor...ADOREI. Amo-te muito.

 

 

Hoje dia 3 de Maio de 2015 e o teu segundo ano de ser MÃE.

 Uma mãe muito babada pela nossa Borboleta linda. Cada dia que passa tentas sempre superar o anterior querendo dar o máximo de ti como mãe, mas não só como mãe mas também como esposa. Como tu, não há nenhuma, pois és única tanto para mim como para a nossa Borboleta. És a Mulher das nossas vidas.

Para mim uma esposa muito paciente, sendo eu, um marido um pouco chato, mas que te ama muito assim como tu és. Meiga, carinhosa, compreensiva, um pouco teimosa, sempre preocupada com os outros, batalhadora, e muito objectiva… resumindo és a mulher que eu amo para todo o sempre e mais além.

Como mãe da Borboletinha linda que temos, nem sei que diga, se tinhas duvidas como seria ser mãe, não as demonstraste desde o primeiro dia que ela nasceu. Parece que algo dentro de ti nasceu quando ela nasceu, pois para ti tudo pareceu natural desde o primeiro dia.

É maravilhoso olhar para vocês as duas.

Se tu tens duvidas se és boa Mãe, pois eu não tenho duvidas nenhumas que és a melhor Mãe do Mundo que a nossa Borboleta podia ter, pois mesmo o dia começar tão cedo para ti entre ser Mãe, trabalho, cuidar da casa e tudo mais tens sempre a alegria contigo para cuidar da nossa filhota linda.

Talvez a melhor terapia para ti própria seja estar com ela, pois uma se completa a outra. E  se eu não as imaginar uma sem a outra muito menos tu, Mãe galinha que tudo faz para cuidar de seu rebento e não dá lugar ao  cansaço.

Obrigado por seres a melhor mulher do mundo e a extraordinária MÃE que és, pois contigo sei que nossa filha terá tudo que necessita para crescer e se tornar uma mulher dedicada como sua Mãe o é!! Vos Amooooooooooooooooooo.

 

 

E hoje é o dia da Mãe...

Hoje é o dia da Mãe.

 

 

Obrigado Mãe por tudo o que sou hoje, e por todos os dias venceres batalhas para fazeres de mim uma "princesa".

Hoje sou Mãe, e espero que um dia a minha filha possa sentir o orgulho que eu sinto por ti.

Hoje sou Mãe, e sei dar valor aos 9 meses carregados na barriga, há dor para me dares vida, às noites mal dormidas a pensar no melhor para nós, filhos, a seres a Heroína que és todos os dias.

Amo-te Mãe.

 

(Sei que não vives na blogosfera, mas também sei e tenho a certeza que demonstro, e tu sabes o Amor que tenho por ti, Mãe.)

 

Ati, sogra, que deste lugar à minha segunda Mãe, obrigada por tudo o que me tens dado, o apoio, o carinho, a compreensão, o Amor...nunca me esquecerei dos passos, e das mãos estendidas, sempre quando nós precisamos estão lá.

 

(A sogra faz parte da blogosfera, mas ela sabe também e faço questão de mostrar pelas minhas atitudes o quanto a Amo todos os dias)

 

A ti filha...

Obrigada por fazeres de mim a Mamã mais babada do Mundo.

Todos os dias tento ser o melhor para ti...e juntas, eu sei que vou aprender todos os dias, a ser uma Mãe melhor.

Porque todos os dias aprendemos, coisas diferentes, e o mais importante é que me ensinas a ser quem sou sempre unidas.

Amo-te Filha...

 

As estas três "mulheres" (uma ainda bebé), obrigada por fazerem parte do meu sonho, do meu Mundo, e do meu Universo.

 

Feliz dia Mamãs.

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

A maternidade como uma oportunidade de realinhamento profissional

Há coisa e coisas. Coisas que não sabemos explicar, mas que passam no nosso caminho com o sentido de nos deixar uma mensagem. 

Digo isto, e para que vocês consigam perceber o que estou a falar, vou vos contar a minha situação presente.

 

Neste momento a minha bebé tem 12 meses, e sou imensamente grata por poder ser eu a tomar conta dela todo este tempo. Graças a Deus a minha vida assim trilhou para que eu própria pudesse cuidar 24 horas, sobre 24 horas, sem ter que levá-la para o infantário.

 

Quando ainda era gestante, eu tinha tudo muito definido na minha cabeça. Por minha concordância e do Papá, tinhamos, proposto colocar a bebé, mais ou menos aos 8 meses, no infantário. Pensávamos na parte cognitiva da bebé, no beneficio que podia ser para ela e para o seu desenvolvimento, não sabiamos é que depois dela nascer, e com o passar do tempo o coração de Mamã, fica menos prodisposto a partilhá-la com o desconhecido. Acho que nos tornamos um pouco egoistas e egocêntricas, pensamos no bebé sim, mas pensamos na dor que nos causa ver os nossos rebentinhos nas mãos dos outros que mal conhecemos. Será que fica bem? Será que sofre pela minha ausência? Será, será, será.....? E assim continuamos.

Como já mencionei, eu sou grata por ter oportunidade de ser eu a cuidar da minha filha a tempo inteiro, outros nem sequer têm essa opção, simplesmente têm que colocar nos infantários, ou contratar alguém para cuidar dos seus filhos, porque têm que trabalhar fora de casa.

 

Eu continuo com a mesma oportunidade de poder continuar a ser EU, a cuidar da nossa bebé, mas a verdade é que também trabalho, apartir de casa. Também sou, no melhor que posso, dona de casa. Também sou, o melhor que até agora consigo, e que a maternidade deu-me oportunidade de ser, blogguer. E sobretudo, sou Mamã.

Sou tanto numa só pessoa, que por vezes sinto que cheguei ao fim do dia, e perdi-me no meio de tanta "profissão", principalmente na mais gratificante de ser Mamã.

E as horas passam, e o dia passou, e qualquer coisa ficou por fazer. E eu, reclamo em voz alta, mas comigo mesmo, porque deixei tarefas para trás.

 

A verdade, é que não somos super heroinas, ou somos. hehehe

Exigimos muito de nós. Por vezes não deviamos.

 

Voltando ás nossas ideias bem definidas, passou os 8, 9, 10 e por ai fora, meses, e não consigo ceder, render-me ao melhor momento para colocar a nossa bebé no infantário.

O Papá diz à Mamã: "Também precisas tempo para trabalhar....também precisas tempo para fazer as tuas coisas."

Eu sei que é verdade, mas dói, dói aqui dentro. Porque o tempo passa a voar, e eu não quero perder nada, que seja importante do melhor de mim, a minha Borboleta.

 

Eis que recebo um e-mail, e porventura, clico no seguimento de videos no Youtube, onde deparo-me com este video, que aqui vos deixo, tão direcionado à minha vida neste momento. Aos medos de quando descobrimos que estamos grávidas, ao medo do futuro, ao medo de avançar, ao medo de lutar pelos os sonhos, a tudo.

 

E ainda hoje, quando estava a olhar para ela, eu senti a gratidão de cuidar todos os dias dela, de fazer parte da  minha vida todos os minutos, até mesmo quando estou a trabalhar.

 

Eu tenho o projeto nas minhas mãos, eu tenho os meus sonhos comigo, e eu sou MÃE acima de tudo, mesmo quando partilho a minha filha, com alguém que sabe cuidar dela com respeito e dedicação.

Porque hoje, que sou Mamã, tudo o que faço é em prol do melhor para ela. Para uma vida melhor, um futuro melhor, para nós FAMÍLIA.

 

Aqui vos deixo um video inspirador.

A maternidade como uma oportunidade de realinhamento profissional

 

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

 

Mala de Maternidade: o que levar?

Este post, é dedicado principalmente às futuras Mamãs.

 

 

 

Decidi fazer este post, porque uma futurã Mamã questionou, no Facebook, o que levar para a maternidade, e recordo-me perfeitamente, que quando estava grávida, sendo Mamã de "primeira viagem", questionava-me muitas vezes o que levar na mala para a maternidade. Não cria ser exagerada, mas também não queria estar em falta.

 

Hoje que já passei por essa experiência, posso contar-vos o que devemos levar na mala para a maternidade, com a certeza que é realmente o que necessitamos sem exageros nem faltas, e será muito útil para vocês, futuras Mamãs.

 

Então abaixo vou colocar uma listinha para a Mamã, e outra para o Bebé. (Atenção esta lista é baseada na minha experiência.)

 

Lista para a Mamã:

  • Duas camisas de dormir (ou uma camisa de dormir para o dia do parto, e um pijaminha fresco e prático, principalmente para as Mamãs que amamentam)
  • 6 cuequinhas (descartáveis, ou não. Eu comprei descartáveis, mas acabei por usar mesmo as minhas, por isso fica ao vosso critério)
  • 1 chinelos de quarto
  • 1 chinelos para banho (tipo havaianas)
  • Produtinhos de higiene ( como: escova de dentes, pasta de dentes, champo, gel duche)
  • Escova de cabelo.
  • Opcional: Levar as toalhas de banho e rosto. O Hospital normalmente fornece, no entanto, há pessoas que não gostam de utilizar as toalhas do hospital. Na minha opnião, estão mais desinfetadas que as nossas, por isso eu também usei do hospital sem problemas.

Lista do Bebé:

  • 4 Babygrows
  • 4 Fatinhos interiores
  • 4 Calçinhas interiores (Consoante a época do ano que nasce o vosso rebentinho)
  • 4 peuginhos
  • 2 fraldas de pano
  • 10 fraldas descartáveis
  • 1 pacote de toalhitas húmidas sem perfume (opcional, pois há quem prefira limpar o rabinho dos bebés com comprensas humedecidas em água. O Hospital dipõe das compreensas.)

Na hora do parto:

  • Devem ter a parte para o bebé:1 babygrow, 1 fatinho interior completo, um gorrinho e uma fralda descartável.
  • Para a Mamã, é conveniente ter uma camisa de dormir, umas cuequinhas, e os chinelos de quarto.

Quando eu fui para o hospital, eu apenas levei uma mala com tudo, exceto um saquinho,(mesmo de papel), com a roupinha do bebé, para quando nascesse. Achei que uma mala era suficiente para mim e para a bebé. Assim foi.

 

Durante os dias que estivemos internadas, pediamos ao Papá o necessário, para quando viesse à visita, trazer-nos.

 

Penso que tornei tudo mais fácil desta maneira. Tentei ser o mais prática possivel.

E resultou. Espero que com este post, possa-vos ter ajudado de alguma forma.

 

Podem sempre deixar as vossas questões, e sugestões aqui embaixo, nos comentários. Gostarei de saber a vossa opnião, ou até mesmo como foi convosco. 

 

A Mala de Maternidade também foi uma aventura para vocês?

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Arquivo

  1. 2019
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2018
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2017
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2016
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2015
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2014
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub