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Mamã Zen, Mamã com estilo...

O blogue que retrata da vida de uma mulher após maternidade. Entre biberões e batons, um mundo cheio de descobertas ao estilo Zen.

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Dieta dos 31 dias: #Dia1 - Resistência...

Oláa todos, hoje é o dia 2 da dieta dos 31 dias, no entanto hoje, venho descrever o meu primeiro dia da dieta.

 

 

 

Durante o dia de ontem, tive imensas dificuldades em suportar a ansiedade do açucar. E mais acentuado, na parte da tarde.

 

Comi durante a tarde várias gelatinas de 0% de açucar e gordura para poder controlar a pseudo fome de um doce.

 

Então as refeições do meu dia resumiram-se:

 

  • Pequeno-almoço: Café com leite, e um mini croainsant integral com fiambre de aves.
  • Meio da Manhã: Bebi muita água. (Não sentiafome, aproveitei que não tenho muito o hábito de beber água, para a ingerir)
  • Almoço: Bife de Peru frito com ovo estrelado em azeite e bróculos cozidos, e café adoçado com sacarina.
  • Durante a tarde: Comi várias gelatinas, um queijo light da Babybell, uma fatia de presunto e bebi água. ( A tarde, é onde senti mais dificuldade em suportar a falta de açucar)
  • Jantar: Bacalhau a brás com Courgette (em vez de batata frita) (O jantar fiz com a ajuda da minha amiga bimby, e digo-vos, gosto mais com Courgette do que com batata) e de sobremesa uma gelatina e café adoçado com sacarina.

Já não comi mais nada para além disto.

 

O que notei imenso foi a minha falta de concentração, e "rabujice" por causa da quebra do açucar. O meu corpo é mesmo muito resistente. Na anterior dieta também notei a mesma dificuldade.

 

Mas bem so falta 14 dias, para "adoçar-me" com controlo, claro.

 

Espero que hoje o dia corra melhor...depois conto-vos tudo. E com vocês, como está a correr?

 

Beijinhos muuito grandes da "Mamã Zen, Mamã com estilo..."  

 

 

Dieta dos 31 dias: #dia1

Com a chegada do Verão, e as mudanças todas que o meu corpo sofreu ao longo destes meses, decidi fazer algo de bom por mim. Dieta. Neste caso a dieta do 31 dias da Nutricionista Ágata Roquette.

 

Há algumas semanas a Marisa do blog marisad_fernandes, falou-me no livro da Ágata Roquette, em que ensinava-nos a comer e perder peso de uma forma saudável e agradável. 

 

Dias depois decidi fazer uma pesquisa sobre a dieta, onde encontrei no Facebook um grupo que achei muito vantajoso, por conciliar a minha amiga Bimby e a Dieta dos 31 dias.

 

Após observação de alguns post's no grupo, achei super interessante e decidi comprar os livros. 

 

20150622_123806.jpg

 

 

Sim, OS LIVROS, preferi invetir logo, no livro de receitas. Apesar que o livro principal trás receitas, não queria ficar muito limitada no que comer, então comprei também o livro das receitas, que confesso, que foi das melhores opções que fiz.

 

Hoje inicio o dia 1 da minha dieta. E estou super entusiasmada. Pois é muito bom fazer dieta, tendo algum prazer a comer.

 

Eu sou de bom garfo, não perco uma guloseima por nada deste mundo, por isso espero e tenho em mente que esta será a dieta mais correta para mim.

 

Outrora, já fiz uma dieta com nutricionista, e digo-vos que me custou horrores. Estava constantemente com quebras de açucar, para além das restrições EXAGERADAS, a minha amiga carteira sofria bastante com a compra de suplementos. Foram poucos os resultados que vi com a mesma.

 

Com esta dieta dos 31 dias espero atingir o objetivo.

 

Vou deixando por aqui as minhas refeições, e como está a correr cada dia. Penso que poderá ser útil para quem quer começar e ainda não tem aquela coragem suficiente para dar primeiro passo. 

 

Beijinhos muuito grandes da "Mamã Zen, Mamã com estilo..."  

 

Cozinhar com Oliveirinha...

E hoje é dia de vos apresentar o azeite ideal para a confeção das refeições dos mais pequenos.

 

Oliveira da Serra, lançou uma gama de azeite ideal para os bebés dos 6 meses aos 3 anos de idade. Apenas 0,3% de acidez, é um azeite virgem extra muito suave.

 

Eu, pertencendo à plataforma da Youzzer, fui uma das Mamãs selecionadas para experimentar em primeira mão este novo lançamento, de forma a dar a minha real opnião sobre o produto.

 

Recebi então a Oliveirinha, e lá fui para aventura de confecionar as refeições do meu bebé.

 

Ontem "Bimbey", como costumo dizer, (uma vez que uso a Bimby para preparar as sopinhas da minha pequena), uma deliciosa sopa de espinafres com cenoura.

20150513_113240.jpg

 

Posso-vos dizer que primeiramente fiz uma base, com batata, cenoura, cebola, alho, sal, e azeite Oliveirinha. Eu gosto de cozinhar a base, logo com o azeite. Na minha opnião fica a sopa mais saborosa. 

 

Depois de cozinhada a base, faço puré, mas mais liquido. 

 

Préviamente, já tenho os espinafres, picadinho e lavados,  e uma cenourinha cortada em quadradinhos pequenos. 

Depois, de ter o puré, coloco os espinafres e a cenoura, e deixo ferver por 10 minutinhos. E pronto, está a sopinha feita.

 

20150513_142543.jpg

 

Posso dizer que cozinhar com Oliveirinha, além de saudável, tem um sabor muito suave e agradável. Eu simplesmente adorei, e concerteza, que vou continuar a usar Oliveirinha, nas refeições da mais pequena da casa.

 

Depois de fazer a sopa, gosto de partilhá-la em doses, nestes potinhos próprios para a conservação de alimentos para bebé. São super uteis, e práticas. Dá para congelar conservando os alimentos com todas as propriedades.

Estes potinho existem em duas medidas, e são da Avent.

 

Espero que tenham gostado do post.

 

Apesar de o post ser dedicado ao azeite Oliveirinha, falo-vos de três coisas importantes e que facilita o dia a dia das Mamãs. A Bimby, Azeite Oliveirinha, e os potinhos de conservação da Avent.

 

Algo que queiram ver esclarecido, ou que queiram que faça review mais detalhado de algo, é só deixarem aqui abaixo nos comentários. Terei todo o gosto.

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

 

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