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Mamã Zen, Mamã com estilo...

O blogue que retrata da vida de uma mulher após maternidade. Entre biberões e batons, um mundo cheio de descobertas ao estilo Zen.

Mamã Zen, Mamã com estilo...

O blogue que retrata da vida de uma mulher após maternidade. Entre biberões e batons, um mundo cheio de descobertas ao estilo Zen.

Novos objectivos, novos desafios...

E na rotina do meu dia a dia para 2016 implementei, várias "coisas" e desafios novos.

 

Hoje venho partilhar convosco aquilo que ando há 4 dias a fazer, no entanto, a preparar há umas semanas atrás.

 

Ter em mente estes novos desafios, faz de mim uma pessoa com energia renovada.

 

A verdade é essa, quero renovar a minha energia, e de todo o Universo que me rodeia.

 

Sei que por vezes parece tudo tão surreal, mas na verdade e na prática são coisas que sem querer muitos de nós já as pratica ao longo do dia.

 

O que para uns parece fácil, para outros é necessário implementar rotinas, reeducar a mente e o corpo para novos objectivos.

 

Em primeiro lugar: A MINHA AGENDA

 

Era algo que já usava, no entanto vou dar mais importância neste novo ano. Adoro fazer "planos" para o dia, como: lista de tarefas a fazer em casa, lista de tarefas a fazer no meu trabalho e no blogue, e alguns extras, como hobbies.

Agendar o tempo, liberta-nos do peso que "hoje nada fiz" para "boa, consegui fazer o que me propus neste dia". Para além de que uma agenda é muito boa para não causar esquecimento em todos os aspectos. Distraída como sou e como a minha Mãe diz: "só não perdes a cabeça porque a tens agarrada ao corpo", faz todo o sentido de ser o meu "alarme diário".

 

Segundo: O MEU DIÁRIO DA GRATIDÃO

 

Quase todos nós, no final do ano fazemos um balanço do que foi o nosso ano, quase como um "Best off" , então porque não fazer mensalmente, ou até diariamente?!

Como o nome indica, acima, no meu caso é um DIÁRIO, logo eu todos os dias gratifico o meu dia por escrito neste meu diário, fazendo o meu balanço e agradecendo, por todos os acontecimentos do meu dia.

Na minha opinião acho que é algo muito positivo. Por vezes não damos conta, nem valor aos pequenos momentos do dia, fazendo cara feia dia após dia, e dizendo constantemente que nada de bom nos acontece. Mas isso não é verdade, numera, valoriza e agradece. Agradecer é muito importante. Podes agradecer a ti mesmo, pelo o teu dia.

 

Com este meu diário, também iniciei um desafio chamado #desafiodagratidao2016, #gratidao2016.

Todos os dias publico, no meu espaço, blogue ou redes sociais, uma gratidão convosco. É um compromisso que assumi comigo mesmo e ao mesmo tempo uma reflexão.

 

Terceiro: ARTE TERAPIA

 

Sabem aqueles livros fantásticos de mandalas para colorir?! Estou fascinada. 

Numa fase como estou a passar, que como já falei num post anterior, sobre a depressão pós-parto,( podem ler AQUI), tem sido fantástico para aliviar o stress, reflectir e até meditar.

Propus-me, e tenho cumprido, que a cada semana pinto uma mandala, e no final da semana, reflicto sobre ela, escrevendo mesmo ao redor dela o que me transmite.

 

Quarto: UM BOM LIVRO SÁBIO

 

Ler, de todo que não fazia parte da minha vida, no entanto há um ano atrás comecei a tomar gosto pela leitura.

Gosto de livros que me incutem algo de novo para a minha vida. E é isso mesmo que faço: LEIO, para estar em constante aprendizagem.

Sabedoria nunca é demais. E não gosto de pensar que um sou ser parado no tempo. 

Leitura já faz parte da minha rotina de autoconstrução.

 

Quinto: YOGA

 

Não há mais desculpas, pratico o que me faz bem, o que me equilibra por inteiro.

Por isso 2016, sem hesitações trouxe-me esta "drástica" decisão, de que não há mais desculpas para fazer aquilo que me faz bem, e que me torna numa pessoa melhor.

As aulas de Yoga, já fazem parte da minha agenda semanal de 2016 e ponto final.

 

Sexto: DESTRALHAR

 

Já comecei em 2015 e continuo para 2016. Destralhar é desfazer-me de tudo aquilo que não me faz falta e que só ocupa espaço.

Objectivo de 2016 é destralhar os armários cá de casa, organizar e simplificar tudo para uma vida mais fácil para todos nós.

Já agora, para aqueles que estão numa de "destralhar a casa", façam doações de aquilo que não precisam e ainda está útil, pelo menos para outro alguém.

Aqui em casa, com uma princesinha de 20 meses, o destralhar tem mesmo que fazer parte do vocabulário desta casa, quase a cada 3 meses.

 

Sétimo: O DESAFIO DAS 52 SEMANAS (FINANCEIRO)

 

Muitos já devem ter visto por ai, o tão falado por este mundo cibernético, sobre o desafio das 52 semanas, em que consiste, em todas as semanas fazer uma poupança de X dinheiro, num mealheiro ou pote, que em conclusão, ao final das 52 semanas terá um bom "mealheirozito" acumulado.

Confesso que há semanas que os valores já são muito elevados, no entanto, estamos aqui para CONSEGUIR realizar o desafio.

Para os mais curiosos sobre o desafio, convido-vos a visitar o blogue que me incutiu o bichinho, As dicas da Bá.

 

E bem aqui fica os meus novos objectivos, desafios, implentações para 2016.

 

O Mundo gira e transforma-nos, e todos os dias são oportunidades. Mas já que estamos numa de novo ano, vida nova, vamos aproveitar a boa energia que flui. Porque nós somos como as borboletas, em constante metamorfose, em constante mudança.

 

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Espero que tenham gostado, partilhem comigo as vossas dicas...

 

Beijinhos grandes da Mamã Zen, Mamã com estilo...

 

A minha gratidão de hoje...

Bem...e hoje, venho revelar um pouco mais de nós.

 

Esta é uma forma de gratidão que tenho para convosco, por estarem há praticamente  um ano a acompanharem-me.

 

Há dias partilhei uma foto "nossa" no Facebook do blogue Mamã Zen, Mamã com estilo... e juro-vos que senti-me tão acarinhada por todos vós, de forma tão especial, e sem sentir receios.

 

Sim, receios, porque ficamos sempre na dúvida no que fazer sobre a nossa confidencialidade ou não. Mas pensei e pensei, e sem hesitar coloquei esse miminho para vós, pois de fato o que faz este blogue, sou EU, a minha PRINCESA e VOCÊS.

 

Então porque limitar-me tanto?!

 

Quando nós damos com o coração, é com o coração que nos "oferecem" o melhor.

 

E o melhor é mesmo isso...fazer o que gosto e receber todo o vosso apoio, sentir o carinho, o amor, mesmo que muitas pessoas não compreendam o que é isto de uma vida reflectida num blogue, e nas suas redes sociais.

 

Então aqui fica, nesta etapa do desafio da gratidão de 2016, a minha gratidão do dia de hoje. 

 

Hoje o terceiro dia do ano.

 

A Princesa e a Mamã Soraia, grata por todas as maravilhas...

 

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Bom resto de Domingo, beijinhos nossos, no vosso coração, e já agora BOM ANO 2016.

 

Dicas de Organização para uma Mamã Dona de Casa

Gerir tempo é coisa que para uma Mamã, semi-dona de casa (sim, "semi" porque graças a Deus tenho alguém com quem repartir as tarefas da casa) e trabalhadora, não é nada facil.

 

 

Mesmo que as tarefas da casa sejam repartidas, ser Mamã é a tempo inteiro, sem amas e infantários,  e  trabalhadora apartir de casa, desafia-me a estudar, aprender e gerir o TEMPO.

 

É engraçado como muitas das pessoas acham que por trabalharmos apartir de casa acham que é fácil. A verdade é que não é. Gerir horários, em função das nossas funções de Mulher titulada como Mãe e dona de casa, não é tarefa fácil.

 

Há algum tempo desafiei-me a criar uma "espécie" de horário diário, ou tópicos diários com objetivos que consegui que funcioná-se comigo, sendo mais objetiva, sem me perder no espaço e no tempo.

 

É por isso que venho aqui tentar partilhar convosco esta minha "ideia" ( a verdade é que há mil e uma mulheres a aplicar), mas para as mais "desorientadas" como eu, aqui vai uma dicas.

 

 

 

 

 

  1. Para aquelas Mamãs que esperam até ao último momento para poder fazer o almoço ou jantar, e chega a hora e não sabe o que fazer, é criar uma "Ementa Semanal". Resulta imenso, porque poupamos tempo, chatices, e desconfortos por faltar o tal ingrediente chave para elaborar a refeição. Agendar as refeições atempadamente, faz-nos criar uma listinha de compras, que podemos fazer uma vez por semana, sem ter que ir constatemente ao supermercado.
  2. A segunda ideia, para as Mamãs que trabalham fora de casa, é programar as tarefas que conseguem fazer pela manhã, e pela tarde, ao chegar do trabalho. Normalmente, pela manhã poderás deixar as camas prontas, para não chegar do trabalho, e ter a sensação que passou um furação pela casa a dentro. Camas arrumadas, dá um ar mais "clean" ao nosso lar. Pela noite, podemos, por exemplo, escolher a nossa roupa e dos nossos filhos para o dia seguinte.
  3. Queres o fim-de-semana para disfrutares da tua familia? Então outra dica é durante a semana, dia sim dia não, verificares o teu cesto de roupa suja, poderás assim agendar os teus dias para lavar a roupa. Exemplo: Roupa de cores - 2º Feira; Roupa escura- 4º Feira; Roupa branca - 6º Feira. Poderás também agendar intercaladamente as mudas de roupa de cama. Concerteza que ajudará imenso sem te perderes.
  4. Quanto ás limpezas de casa, espero que possam ter a colaboração do vosso mais que tudo, isso sim é divinal. Mas mesmo não tendo, podem também agendar diárimente por secções. Exemplo: 2º Feira- Secção de Lazer, 3º Feira - Zona de descanso, 4º Feira - WC's, 5º Feira - Cozinha e 6º Feira, sendo que provavelmente terão o fim de semana de descanso, dar uma generalizada leve por toda a casa.

Não sei se estas dicas ajudam, mas espero que sim. Tento ao diário exercitar para que resultem comigo. Parece muito trabalho, mas contudo, dividido acredita que é bem mais fácil.

 

Não coloquem demasiadas tarefas nas vossas agendas, porque podem não conseguir concluir, e pode levar a uma frustação indesejada contigo própria. Faz somente, o que sabes que realmente vais conseguir fazer de forma organizada e positiva.

 

Revê todas as tuas tarefas e ementa semanal ao Domingo. Sentirás uma paz diária, por teres meio caminho elaborado.

 

Espero que tenham gostado.

 

Aceitam-se dicas. É so deixares aqui abaixo, nos comentários.

 

Beijinhos muitos, muitos com imensa gratidão da Mamã Zen, Mamã com estilo...

 

 

 

 

 

 

 

Obrigada aos mais de 4000...

Sei que há muito a crescer, sei que há muito a melhorar, sei que há muito mais de mim para dar, mas a verdade é que sem vocês eu não tinha tanta vontade de fazer mais e melhor, porque todos somos um apoio, com todo o amor do Universo.

 

Obrigada de coração, por todos os que estão presentes aqui e na página Oficial do blog, no Facebook, Mamã Zen, Mamã com estilo...

 

 

Obrigada por sermos tantos, obrigada por sermos mais de 4000. Hoje acordei muito feliz quando vi a nossa página Mamã Zen, Mamã com estilo...

 

Beijinhos muitos, muitos com imensa gratidão da Mamã Zen, Mamã com estilo...

 

 

 

#AMAATUAPELE

Olá a todos...

 

Os mais vaidosos, ou "cuidadosos" com a sua beleza...

 

Já viram a nova campanha da L'oreal Paris, #AmaaTuaPele?

 

Clica aqui, e vem conhecer o novo desafio.

 

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

 

 

 

4#TAG: De tudo um pouco...

As autoras dos blogues Camellia e As nossas voltas nomeram-me para mais um desafio. Confesso que já anda pendurado aqui há um tempinho. Como outras Tag's futuras que irei responder, brevemente.

 

Então a TAG: De tudo um pouco, consiste em:

 

- Responder às 11 perguntas;

- Indicar 11 blogs para responder à Tag;

- Colocar o selo da Tag;

- Colocar o link de quem te indicou.

 

Então aqui vai...

 

 

 

 

1. Qual o seu estilo de música preferido?

Xiiii...eu gosto de tudo um pouco, incluindo "Pimba". 

Tem muito a ver com os sons, a letra, o estado de espírito.

 

2. Que peça de roupa é a sua preferida do momento?

Camisa de ganga, ADOROOOOOOOOO

 

3. Qual dos seus vernizes são mais divos?

Cor-de-Rosa

 

4. Shorts ou saia, e porquê?

Adoro os dois, mas uma saia, é sempre uma saia.

 

5. Cabelo liso ou encaracolado?

O meu cabelo é um pouco encaracolado, tel alturas, fases, mas pricipalmente desde que fui Mamã, o meu cabelo decidiu por definitivo ser encaracolado. Confesso que gosto dos dois. Não tenho um que menos gosto. Liso dá trabalho, porque tenho que esticar...e tenho um cabeleira que só Deus sabe. Encaracolado, usando uns produtinhos certos, tá sempre bom, mais que não seja, DESCABELADA. heheheh

 

6. Salto ou Sapatilha?

Adoro SALTOS, mas não é nada prático quando se tem crianças...não queiram ver a minha colecção encostada na sapateira.

 

7. Brigadeiro ou sorvete?

Opa...Brigadeiro, ui adoro, adoro, adoro.

 

8. Doce ou Salgado?

Gosto dos dois, mas perco-me por uma boa sobremesa, logo, DOCE.

 

9. Como você define seu estilo?

ahahaah Acho que não tenho estilo, sou de tudo um pouco. É o que me apetece e me sinto bem.

  

10. Você é do tipo de mulher consumista ou só compra o básico?

Já fui mais consumista, depois houve uma fase que aprendi que tinha que me conter e controlar a minha ansiedade por comprar porque simplesmente gostava. Sim, porque só gostar não é válido, pois comprar só porque gostamos é sinal que vai ficar no armário. Hoje em dia tento perceber se será útil para o meu dia a dia.

Já estou numa de mais o básico.

 

11. Você se considera vaidosa? 

SIMMMMMMMMM, muito, ás vezes falta-me é paciência.

 

E os blogues que nomeio são:

Derrepente já nos 40

Me and My Boy

just_smiiile

Cheirinho a Estrela

marisad_fernandes

Tudo do Avesso

O Canto da Petrolina

Just Mom

Princesa sem Tiara

Nada acontece por acaso

mamacuriosamariada

 

E pronto, aqui está as minhas nomeações...

Aceitem o desafio, é bom conhecermo-nos um pouco mais de cada autor dos blogues.

 

Espero que tenham gostado, e obrigada meninas pela nomeação.

 

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

 

 

3# TAG: What makes me happy...

Olá, Olááá...Antes de mais quero-vos desejar uma ótima semana, como sempre, cheinha cheinha só de coisas boas.

 

A Mamã hoje veio aqui responder a um desafio colocado pela blogguer Camellia. A Camellia há-de pensar que me esqueci dela, mas não, aqui estou eu...hehehe

 

 

Camellia desafiou-me para a tag "What makes me happy". Como já conto com algumas primaveras, aqui vos deixo os 28 momentos e/ou situações que me fazem feliz.

 

  1. Como Mamã, acordar, olhar para a minha Borboletinha e ver aquele sorrissssoooo de encher o coração logo pela manhã.
  2. Receber o Bom Dia do meu mais que tudo...pois faz-me sentir que está, aqui ao pé de mim, e está tudo bem.
  3. Saber que está tudo bem com os meus pais, diariamente, uma vez que não moro com eles, e não os vejo a diário.
  4. Todos os dias receber das minhas filhotas de 4 patas, a alegria de eu estar presente na vida delas.
  5. Adoro a folguinha, depois de almoço, que eu e a minha filhota temos juntas.
  6. Festarolas de Familia, são sempre boas.
  7. Ter a oportunidade de saber apreciar todos os seres de luz, sendo grata pela presença e aprendizagem que tenho vindo a ter.
  8. O meu momento de Reiki
  9. Adoro ler para aprender...
  10. Ouvir música e viajar num Mundo só meu...
  11. Ver tudo organizado ( mas confesso que para organizar...vai lá, vai...heheh)
  12. Estar presente no meu blogue.
  13. O meu blogue faz-me feliz.
  14. Cantar.
  15. Pesquisar na internet, horas e horas, e horas...
  16. Ajudar o  próximo.
  17. Ser quem sou.
  18. Ser Mamã Zen, Mamã com Estilo...
  19. Adoro comer doces, apesar que depois o arrependimento vem atrás...ahahahha
  20. Estar NOIVA...
  21. Festejar o meu aniversário no mesmo dia que o meu "Noivo-Marido" hehehehe
  22. Saber que todos os dias quando acordo, todos os que amo acordam para mais um dia todos juntos, apesar de que ás vezes possa-se fazer sentir a distância física.
  23. Comer Fatias Douradas
  24. Ser Mamã...
  25. Ser Mulher...
  26. Momento "Zen"
  27. Mimar-me
  28. Ter 28 anos de experiência....ahahahah

Pronto, aqui fica a minha tag: "What makes me happy...", espero que gostem...

Obrigada Camellia pela nomeação, e desculpa a demora pela resposta.

 

Os blogues que nomei-o são:

 

entre_tanto

mind-whereismymind

ocantodapetrolina

derepentejanos40

justmom

just_smiiile

meandmyboymarisad_fernandes

 

Vamos lá meninas, fico à espera...

 

 Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..."

 

Refeições e Dentinhos, uma loucura para as Mamãs...

 

Estou a ficar doidinha com as refeições da minha Borboleta. 

A minha Borboleta está prestes a completar 1 aninho. Nesta fase é suposto começarmos a dar mais alimentos sólidos, a verdade é que nem sólidos, nem liquidos. Nada.

Sempre fui uma Mamã descontraida no aspeto da alimentação, pois tento ser o mais compreensivel para com ela, visto que há dias que nós estamos menos bem, também ela tem direito de ter esses seus dias.

A Borboleta é (ou era) até há 3 semanas atrás de boa boca, no entanto, desse tempo para cá deixou de comer. As suas refeições passam por leite, e papa no biberon.

A primeira semana, relax, pois pode ser uma fase dos dentes...já que tudo nas crianças resume-se a dentes.

Cada vez que está para nascer dentinhos, ela leva uma semana a basear se no leite, e na papa no biberon, o resto é uma birra. 

Passam duas, passam três semanas? Já começo a pensar...

Voltamos à etapa Nº1, introdução de alimentos novos. 

Hoje no meio da brincadeira, vi mais dois ratões a caminho.

Maganos, dos ratões que dão chatices à minha menina.

Só espero que dentro de um par de dias volte a sua fome pela sopa, pelo os iogurtes, por tudo...porque se não fico louca a pensar o que inventar para conseguir manter as refeições saudáveis da minha bébé.

Ufa...desabafo de Mamã...

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..."

 

 

 

 

Segunda-feira, toca a aproveitar a semana...

Bom dia...com muita alegria 

E hoje é segunda-feira...inicio de semana.

Ótimo para planearmos a nossa semana, para que ao fim da semana vejamos o tanto que conseguimos fazer.

 

Por aqui já está planeada...vamos lá ver se conseguimos fazer tudo certinho. 

O bom do planeamento é que podemos organizar-nos melhor e focarmo-nos nos nossos objetivos sem nos dispersar. 

Experimenta, pegar numa folha, e escrever as tarefas que tencionas fazer durante o dia. Consoante vais realizando as tarefas, assina-las na tua folha, como tarefa realizada. Vais ver que ao final do dia sentes te realizado, sem a sensação: "Estou cansada/o, e não fiz nada..." , porque afinal nem deste conta, mas realizastes imensas tarefas. Com sorte ainda sobra tempinho para descansar.

Este é um hábito que já tenho algum tempo, e que sinto-me satisfeita, pois percebo o que o dia "rendeu". 

Planei-o, organizo-me e tudo flui...

Desde agora, deixo-vos um até já...

Foi só um miminho para começar a semana, venho daqui a pouco com mais um post...

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..."

 

 

Ser blogger...

Olá a toda a blogosfera...

Há pouco acabei de ver uma reportagem, que passou na sic, sobre blogger's.

 

Achei interessante falar da minha experiência, enquanto blogger, porque penso que poucos são aqueles que o fazem e falam. E noto que também existe muita vontade nas pessoas de serem bloguer's mas pela vergonha e pela partilha, acabam por não fazerem algo que gostam.

Eu sou blogger desde há uns meses. Pensei muito antes de o ser. Pois como muita gente tinha vergonha de enfrentar criticas, principalmente daqueles que me são próximos de mim. Mas desde que tive o apoio do meu "Namarido", tudo para a frente tornou-se caminho.

Acho que ao ser Mãe, deu me a maturidade necessária para perceber que temos que ser e fazer aquilo que gostamos, sem pensar que podemos sofrer represálias.

Eu não quero saber das críticas dos demais, importa-me sim ouvi-las para melhorar, crescer, mas vergonha de ser blogger, eu não a tenho. Cada um segue os passos e os sonhos que tem. Eu sigo os meus.

Não tem sido fácil conciliar tudo...afinal, sou mulher, Mãe, dona de casa, e trabalhadora.

Faço o que posso para todos os dias conseguir dar mais de mim para o blog. Pois o meu blog é a minha terapia. Aquilo que completa-me sem ser a minha familia e amigos, para ser feliz. 

Tenho muito a aprender...tudo leva o seu tempo. A vida é uma escola, e a experiência trás nos sabedoria. Com o tempo espero criar melhores conteúdos, melhores artigos, escolher temas que interessem a todos vocês, mas leva tempo, pois Roma também não se construiu num só dia.

Ver a reportagem mostrou me afinal que ser blogger é muito mais do que nós imaginamos. Pois todos os dias um blogger dedica horas para poder partilhar algo com o seu público.

Tu que estás nesse lado, e tens vontade de ser blogger, não te envergonhes, pois os sonhos são somente teus, e se tu não fizeres aquilo que gostas e sonhas, ninguém o fará por ti. A melhor amiga/o de ti, és tu próprio.

Eu encontrei no meu blog o desenvolvimento que preciso todos os dias, pois eu "necessito" de estar em constante aprendizagem, e ao ser blogger, faz com que todos os dias eu tenha que ler, formar me e atualizar me do mundo que me interessa.

Espero que a partilha da minha experiência tenha sido util, para quem quer começar, ou mesmo para aqueles que já o são mas sentem falta de um incentivo. Eu não sou mais nem menos que ninguém, eu sou eu, a Soraia que gosta de ser a "Mamã Zen, Mamã com estilo..." .

Partilha a tua experiência connosco, será interessante crescermos todos juntos.

Todos juntos somos um só, com sabedoria.

 

Grata por tudo que me tem proporcionado. Espero que tenham gostado...

Beijinhos muito grandes da  "Mamã Zen, Mamã com estilo..."  Até já ...

 

 

 

 

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