Oláa todos, hoje é o dia 2 da dieta dos 31 dias, no entanto hoje, venho descrever o meu primeiro dia da dieta.
Durante o dia de ontem, tive imensas dificuldades em suportar a ansiedade do açucar. E mais acentuado, na parte da tarde.
Comi durante a tarde várias gelatinas de 0% de açucar e gordura para poder controlar a pseudo fome de um doce.
Então as refeições do meu dia resumiram-se:
Pequeno-almoço: Café com leite, e um mini croainsant integral com fiambre de aves.
Meio da Manhã: Bebi muita água. (Não sentiafome, aproveitei que não tenho muito o hábito de beber água, para a ingerir)
Almoço: Bife de Peru frito com ovo estrelado em azeite e bróculos cozidos, e café adoçado com sacarina.
Durante a tarde: Comi várias gelatinas, um queijo light da Babybell, uma fatia de presunto e bebi água. ( A tarde, é onde senti mais dificuldade em suportar a falta de açucar)
Jantar: Bacalhau a brás com Courgette (em vez de batata frita) (O jantar fiz com a ajuda da minha amiga bimby, e digo-vos, gosto mais com Courgette do que com batata) e de sobremesa uma gelatina e café adoçado com sacarina.
Já não comi mais nada para além disto.
O que notei imenso foi a minha falta de concentração, e "rabujice" por causa da quebra do açucar. O meu corpo é mesmo muito resistente. Na anterior dieta também notei a mesma dificuldade.
Mas bem so falta 14 dias, para "adoçar-me" com controlo, claro.
Espero que hoje o dia corra melhor...depois conto-vos tudo. E com vocês, como está a correr?
Com a chegada do Verão, e as mudanças todas que o meu corpo sofreu ao longo destes meses, decidi fazer algo de bom por mim. Dieta. Neste caso a dieta do 31 dias da Nutricionista Ágata Roquette.
Há algumas semanas a Marisa do blog marisad_fernandes, falou-me no livro da Ágata Roquette, em que ensinava-nos a comer e perder peso de uma forma saudável e agradável.
Dias depois decidi fazer uma pesquisa sobre a dieta, onde encontrei no Facebook um grupo que achei muito vantajoso, por conciliar a minha amiga Bimby e a Dieta dos 31 dias.
Após observação de alguns post's no grupo, achei super interessante e decidi comprar os livros.
Sim, OS LIVROS, preferi invetir logo, no livro de receitas. Apesar que o livro principal trás receitas, não queria ficar muito limitada no que comer, então comprei também o livro das receitas, que confesso, que foi das melhores opções que fiz.
Hoje inicio o dia 1 da minha dieta. E estou super entusiasmada. Pois é muito bom fazer dieta, tendo algum prazer a comer.
Eu sou de bom garfo, não perco uma guloseima por nada deste mundo, por isso espero e tenho em mente que esta será a dieta mais correta para mim.
Outrora, já fiz uma dieta com nutricionista, e digo-vos que me custou horrores. Estava constantemente com quebras de açucar, para além das restrições EXAGERADAS, a minha amiga carteira sofria bastante com a compra de suplementos. Foram poucos os resultados que vi com a mesma.
Com esta dieta dos 31 dias espero atingir o objetivo.
Vou deixando por aqui as minhas refeições, e como está a correr cada dia. Penso que poderá ser útil para quem quer começar e ainda não tem aquela coragem suficiente para dar primeiro passo.
