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Mamã Zen, Mamã com estilo...

O blogue que retrata da vida de uma mulher após maternidade. Entre biberões e batons, um mundo cheio de descobertas ao estilo Zen.

Seg | 04.01.16

Novos objectivos, novos desafios...

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E na rotina do meu dia a dia para 2016 implementei, várias "coisas" e desafios novos. Hoje venho partilhar convosco aquilo que ando há 4 dias a fazer, no entanto, a preparar há umas semanas atrás. Ter em mente estes novos desafios, faz de mim uma pessoa com energia renovada. A verdade é essa, quero renovar a minha energia, e de todo o Universo que me rodeia. Sei que por vezes parece tudo tão surreal, mas na verdade e na prática são coisas que sem querer muitos de nós já as (...)
Qui | 20.08.15

Baby blues, depressão pós-parto e yoga...

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Hoje venho-vos falar de algo que após parto, abalou e mudou a minha vida. Após 41 semanas de gestação, com uma gravidez não super, mas HIPER desejada, senti dentro de mim aquilo que não queria sentir: sintomas de depressão pós-parto. Inicialmente diagnosticada como “Baby Blues”, com sintomas de choro, tristeza profunda, (apesar de toda a felicidade do Mundo), o egoismo  (querer a minha bebé só para mim), era os sinais de crise de Baby Blues mais evidentes. 
Seg | 29.06.15

Yoga: O conceito e a primeira aula virtual...

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E porque adoro Yoga, hoje venho partilhar algo para os mais curiosos e  praticantes.    Infelizmente não tenho conseguido frequentar as aulas de yoga, porque devido aos horários que todos temos aqui em casa em função dos nossos trabalhos, não dispõem de tempo para ficar com a minha bebé. Então tive que abdicar da modalidade. No entanto, a saudade do yoga fez-me procurar, pelo o meio que me é possível, como a internet, uma "professora virtual" de yoga. O Yoga é algo que na (...)
Ter | 06.01.15

Confiar...e seguir em frente...com FORÇA

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A todos...um OLÁ do tamanho do UNIVERSO.Porque mesmo menos bem, continuo...aqui, a confiar, a ser, a esperar, a acreditar, a ser...eu. Porque obstáculos são provas à nossa força interior ... para crescermos.Mais um dia...a crescer, a ultrapassar, a ser...eu, a ser eu, a ser EU.Amanhã é mais um dia que permitará-nos recomeçar. Então recomecemos.Grata pelo o dia de hoje, apesar de estar de  apertadinho...confio em ti.Beijinhoooos, Beijinhos da "Mamã Zen, Mamã com (...)
Qui | 04.12.14

Ser quem sou...

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Eu aqui a pensar no que sou, quem sou, e eis que encontro esta imagem com tudo isto que é tanto de mim. Isto é tão certo...tão verdadeiro e tão eu...gosto do que sou. Obrigada a Deus pelo o caminho que me deste...é bom sentirmos e sabermos quem é o nosso verdadeiro EU.Obrigada aos meus amores por estarem presentes na minha vida...todos que lerem esta mensagem, vão sentir no coração quem são...Beijinhos, Beijinhos da "Mamã Zen, Mamã com estilo...Mamã Zen, Mamã reflexionista..."  
Ter | 02.12.14

Sermos nós, sermos Paz...

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Eu sei que por vezes é complicado não ligarmos ao que nos rodeia sem absorvermos o lado menos bom da vida, e sem nos preocuparmos pelo os demais.Mas por vezes cansa muito sermos só os outros e deixarmos de sermos nós para fazermos coisas que realmente gostamos.Ultimamente tenho aprendido que não há nada melhor que olharmos por nós proprios, porque para além de ninguem faze-lo por ti, sem uma estabilidade mental e emocional, NUNCA podemos ser e dar o que não somos e não temos aos (...)
Qui | 27.11.14

Caminhos a tomar...

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"É necessário que, por muito que nos custe, nos dirijamos de forma dedicada ao que sabemos que nos faz bem e que nos proporciona bem-estar: A MUDANÇA""Emoções Tóxicas" de Barnardo Stamateas Adorei esta frase, pelos vistos não foi ao acaso que um saco de livros novos ficou emprestado e a prenoitar em minha casa. Até porque eu ler? Uiiiiii, nem mais que um titulo de capa de livro super colorida, quanto mais o seu miolo... Agora?DEVORO-OS querendo e sem querer, como um doce muito (...)
Ter | 25.11.14

Terça-feira? Dia de Yoga...yehhhhh

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 E hoje foi dia de Yoga... dia de relaxar, hamonizar...e de libertação. Este ano, foi mais um ano de mundanças, encontrei-me ao acaso com o mundo do Yoga, desde então deu-se o despertar dentro de mim. Posso dizer que tudo mudou, existe leveza e compreensão, e nada sabe melhor depois de um dia de agitação que uma bela prática de disciplina (...)
Seg | 24.11.14

Mimos, miminhos que nos fazem refletir...

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Antes de mais... Pois é...hoje,como é o caso de tantos outros dias, recebo muitas partilhas de imagens de reflexão. Esta especialmente tocou-me ... E porquê? Porque quem a partilhou comigo partilha seguramente a mesma opnião que eu.O simples, sem preço, sem valor monetário...os valores, a amizade e a alegria. Sim, porque (...)